Home fitness od 1-go kwietnia
Nie masz czasu aby przyjść do klubu?
Chcesz trenować razem z nami w swoim domu?
już wkrótce podamy Ci nasz plan treningu do wydrukowania!
Od 1-go kwietnia startujemy z planem w którym skupimy się na pupie, brzuchu i nogach
trening do wykonania w warunkach domowych
Cel: jeszcze zgrabniejsza figura na wakacje
Opieka/motywacja: trener personalny BC Patryk Mleczek
Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby bez problemu można było je wykonać w domu. Zaleca się wykonywać je w obuwiu sportowym oraz – jeśli ćwiczenie wymaga leżenia plecami na podłodze, użycia karimaty, dywanu, bądź jakiegokolwiek zamiennika, który zapewni komfortowe wykonanie ćwiczenia.
Efekty ćwiczeń będą widoczne, jeśli będą wykonywane systematycznie oraz przy prowadzeniu zbilansowanego planu żywienia. Gdy nie jesteśmy pewni, jak poprowadzić taką dietę, pomocna może się okazać wiedza, jaką dysponuje nasz dietetyk Agnieszka Komorowska więcej >>
Przewidywane są również konsultacje z trenerem, dlatego zachęcamy do bacznego śledzenia wydarzenia na facebooku BC Home Fitness, chwalenia się postępami oraz zadawania pytań, jeśli pojawią się wątpliwości …
najważniejsze to NIE PODDAWAĆ SIĘ i czerpać radość z wykonywanej aktywności fizycznej
Już dziś dołącz do naszego wydarzenia na facebooku i zaproś swoich znajomych, więcej >>
Twój plan treningowy
Pobierz plan / wydrukuj >>
Zastanawiasz się jak wykonać pewne ćwiczenia? Przygotowaliśmy dla Ciebie dokładną instrukcję!
Wyjaśnienie i technika ćwiczeń, sprawdź >>
Po każdym treningu pamiętaj o stretchingu/rozciąganiu!
